Ernährungsberatung
Beratung und Therapie in Bochum
Viele, die eine Ernährungsberatung wünschen, haben bereits etliche erfolglose Diäten hinter sich.
Die Formel ist zwar denkbar einfach: Übersteigt die Kalorienzufuhr den Energieverbrauch, nehmen wir unweigerlich zu. Obwohl wir das alle wissen, ist der Weg zu einer für Sie „gesunden“ Ernährung und anhaltenden Gewichtsreduktion steinern, vergleichbar mit dem Wunsch, daß Rauchen aufzugeben.
Mein Behandlungsprogramm beinhaltet dementsprechend nicht nur eine umfassende Schulung, in der Ihnen die Grundlagen der Ernährung vermittelt werden. Entscheidend ist ein auf Ihren persönlichen Lebensstil individuell abgestimmter Ernährungs- und Bewegungsplan, der auch ihre Vorerkrankungen berücksichtigt. Es wird nicht nur darauf ankommen, was sie essen, sondern welche Möglichkeiten bestehen, auch ihren Aktivitätslevel zu steigern.
Der Beginn ist wissenschaftlich fundiertes, standardisiertes ernährungsmedizinisches Staging: Ernährungsprotokoll, Bestimmung der Körperzusammensetzung (Fett/Muskel/Wasser/Knochen) mittels Bio-Impedanz-Analyse und Ermittlung von Energie- und Nährstoffbedarf.
Wir werden realistische und realisierbare Ziele besprechen.
Ihr Ernährungsplan wird sich daran orientieren.
Nach jeweils 4 Wochen erfolgen 2 weitere Beratungseinheiten und und nach 6 Monaten eine erneute Statusaufnahme mittels Bio-Impedanz-Analyse.
